Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Kvar till start: 3 dagar

-"Body & brain in balance!"

49334513825e960afb35f195493f4bae36d7ec5c3421ccae1124b037b4178ae5

Coachad av

28 Day´s BootCamp.se
  • Product_icon Kurs
  • Calendar 28 Sep till 25 Oct (4 veckor)
  • Price 1495kr
  • Level Lätt
  • Workouts 34 Enskilda pass
  • Tasks 33 uppgifter
  • Prerequisites_icon Utrustning krävs
Beskrivning
BOKNINGEN STÄNGER: 25/9 28 Day´s BootCamp kurs för dig som vill komma igång med din träning på rätt sätt och gå ner i vikt! Kursen är 28 dagar med full coaching och support.

NIVÅ: Nybörjare/lätt fortsättning Kursen är rikstäckande, vilket innebär att du kan bo var som helst i Sverige och anmäla dig till kursen. "Body & Brain in Balance" gör oss unika i vårt utformande av våra bootcamps. Vi lyssnar, vi individ anpassar och vi har över 30 års erfarenhet inom träning och coaching och därför också en spetskompetens inom KBT, vilket är grunden till orsaken. Därför erbjuder vi videosamtal med konsultation och genom vår långa erfarenhet är det behövligt för att vi ska kunna utforma just din BootCamp speciellt anpassat för just dig. Vi sysslar inte med massproduktion som många andra. Vi ser varje klients behov och möjligheter just nu och formar vår bootcamp efter varje individs bootcamp därefter. Kursen är helt online. Inga tider att passa, du planerar själv vilka tider som passar dig - träna när du har tid! Du bestämmer själv om du vill göra kursen med träning hemma eller på ett gym nära dig. Kursen är för dig som vill hitta en stabil balans i livet genom att lägga om kosten rätt, komma igång med din träning som passar dig, förbättra din livskvalité, sömn och vilopuls och gå ner i vikt. Att må bättre helt enkelt!

TRÄNINGSSCHEMA 28 dagars träningsschema med uppgifter som ska rapporteras till din coach varje vecka gör dig motiverad till att nå dina mål!

KOSTSCHEMA - Vid kurstart kommer du att få våra bästa rekommendationer om hur du lägger om din kost och en inköpslista på vad du behöver handla hem, samt många goda råd att ta med på vägen (Valfritt) . Vi erbjuder även en del recept både på matlagning, bak/snacks samt frukost och mellanmål. Tanken med våra recept är att du ska kunna leva ett gott och hälsosamt liv med bättre valmöjligheter. Våra huvudrätts recept är mycket goda och näringsrika, men vi vill också ge dig möjligheten att efter du slutfört din bootcamp kunna ta en fika med familj och vänner men välja några av våra hälsosamma baktips som är mycket goda!

Kursen 28 Day´s BootCamp Basic innehåller:
- 28 dagar online kurs med träning- & kostschema och rekommendationer
- Garanterade resultat!
-All träning och rörelse ska registreras i valfri tränings app, så vi kan coacha dig fullt ut för att lyckas med dina mål.
- Varje vecka rapporterar du till din coach, du får full feedback och support hela vägen.
- Mer information om upplägget får du när du har registrerat dig för BootCamp:en.
- Foto före och efter ska registreras (Valfritt, men rekommenderas starkt framför allt för din din egen skull så du kan se med egna ögon vilken resa du har gjort).
- Värde för 2.495 kr
- Passa på att utnyttja ditt friskvårsbidrag!

UTRUSTNING: För hemma träning behövs ett gummiband med handtag, kettlebells eller hantlar, balansboll samt yogamatta. Har du gymkort är det bonus men inte nödvändigt. Kursansvarig och grundare till 28 Day´s BootCamp.se: Lic.Träning- & Hälsokonsult Silvia Nilsson Cickovska med över 30 års erfarenhet inom branchen. Frågor gällande kursen, ring gärna tfn: 0762 - 33 40 69 eller maila direkt till 28daysbootcamp.se@gmail.com

BETALNING
Vi tar emot kort och swish. Önskar du delbetala med Klarna? Gå till www.28daysbootcamp.se och gör din bokning via vår ordinarie hemsida där vi erbjuder delbetalning.
Vad ingår?
  • Pass och uppgifter
  • Chat med coach
  • Social grupp

För vem?

För dig som vill gå ner i vikt, få hjälp med en smart start och en push i rätt riktning med din träning och kost samt kostrekommendationer. Gör BootCampen tillsammans med en kompis - dubbelt så kul! Avslutas med en "Challenge" ;) Full coaching ingår!

Hur?

4 veckors träning- & kostrekommendationer samt full coaching online inkl. 2 st 15 min individuella videosamtal för konsultation (v. 1 och v.4 i kursen) Efter bokning kontaktar du din coach i appen för att boka din första konsultation via videosamtal, för att vi ska kunna individanpassa din BootCamp efter vilken nivå du befinner dig på i dagsläget.

Förväntat resultat

Vi anpassar oss efter din situation och möjligheter samt önskemål om du vill få en BootCamp för hemma träning eller på gymmet, kanske utomhus vissa pass. Gymkort är bonus att innehava, men inget måste. Kom igång med din träning, må bättre och viktminskning.

Köp idag

1495kr

  • Min utvärdering Jag är nöjd känns verkligen som jag är mitt riktiga jag när de gäller träning och jag har bara ätit nyttiga saker. Kommit igång med träningen så nu ska jag bara trappa upp träningen sakta men säkert o öka min muskelmassa o sänka fetmassan. Nu är jag fullt pepp o fortsätta. De här är mitt nya liv. Tack så mycket.
    No_image
    Hanna
  • - Jag känner att jag hittat en livsstil som passar mig och min kropp där jag har jämn energi och magen är glad. Brukar vanligtvis ha problem med uppsvälld mage vilket i princip försvunnit!! Min vilopuls har även gått från 72 till 59 slag/min på bara 3 veckor, vilket känns fantastiskt! / Rebecca, Trelleborg
    B6dcfb27595f9dde25b024548fcae2b9056598221571c14a61d8980d4f1498f0
    Så här tyckte Rebecca från Trelleborg om vår 28 Day´s BootCamp!
  • Oj har redan gått 4 veckor, det har gått himla fort! Jag är nöjd med allt och har fått ny energi till att gå till gymmet vilket var ett av min mål, samt att jag tränat lite hemma vilket jag inte gjort förut. Tack för dessa veckor för support och påpassning! HS Carina
    No_image
    Carina, Stockholm

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta Bootcamp följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till produkten genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Kom igång
Skapa konto Betalning Kom igång