28 Day´s BootCamp

-"The fastest way to get in shape!"

B904ecb0bcd30aa60d60922ca54849bfd1f62a2367f68af2397814562cd48240

Coachad av

Silvia Nilsson Cickovska

träningspass
Ingår i medlemskap
Medel
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Kombinera gärna detta passet tillsammans med de andra releaserna i BODYSCULP serien för en effektiv träning som ger toppen resultat.

BODYSCULP - UPPER BODY
I detta pass jobbar du i 45 sek och vilar 15 sek.
Första blocket är uppvärmning och ska köras 2 varv.
Block 2 är träningsblocket och ska köras 2-5 varv. Är du ny börjar du på 2 varv. Första varvet "uppvärmningsvikt". Andra varvet en större vikt, tredje varvet ännu större vikt osv.

VILL DU MAXA DINA RESULTAT?
I vårt BODYSCULP 6 veckors program får du även hjälp med kostplan, träningsschema och ännu fler träningpass samt tillgång till coach. Läs mer här: https://28days.shop.twiik.me/promoproduct/nyhet-bodysculp-6-veckors-shape-program

BLI MEDLEM I VÅR TRÄNINGSKANAL
...och få tillgång till samtliga träningspass för både hemma träning och till gymmet!
Starta och pausa när du vill. Ingen bindningstid.

Följ passet i appen

Det här passet följer du bäst i appen Twiik.

Lås upp innehållet

Den här produkten kräver att du köper vår prenumeration för att låsa upp dess innehåll.

Har du redan ett konto, Logga in.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

Hej Silvia! Tack så mycket för dessa 28 dagar. Känner att det blir en superbra grund för att fortsätta. Lite tråkigt att jag blev sjuk i nästan en vecka, men har kunnat träna nästan som normalt igen nu. Känner mig definitivt starkare i kroppen och mer motiverad. /Ali Ala /

“

-"Känner att det blir en superbra grund för att fortsätta!"
Min utvärdering Jag är nöjd känns verkligen som jag är mitt riktiga jag när de gäller träning och jag har bara ätit nyttiga saker. Kommit igång med träningen så nu ska jag bara trappa upp träningen sakta men säkert o öka min muskelmassa o sänka fetmassan. Nu är jag fullt pepp o fortsätta. De här är mitt nya liv. Tack så mycket.

“

Hanna

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.