Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

40 minutes awesome booty & led workout!

49334513825e960afb35f195493f4bae36d7ec5c3421ccae1124b037b4178ae5

Coachad av

28 Day´s BootCamp.se
  • Product_icon Enskilt Pass
  • Price 129kr
  • Level Lätt
  • Prerequisites_icon Utrustning krävs
Beskrivning
Letar du efter ett intensivt och väldigt effektivt träningsprogram för rumpa och lår med funktionell träning som du kan träna hemma till eller ta med på gymmet och utföra? Eller varför inte på din semester. Då har du kommit rätt!

Nybörjare rekommenderas att köra passet utan vikter 1-5 ggr. I programmet finns anvisningar om viktrekommendationer.
Passlängd: ca 25-40 minuter (nybörjare - medel)
Passet rekommenderas att utföras 1-3 ggr/vecka. Var noga med att ha minst en dags återhämtning mellan träningspassen för bästa muskelåterhämtning.

Tränar du hemma, behöver du inga redskap alt 2 st ca 2,5 - 5 kg vikt (hantel/kettlebells/viktplatta)
Tränar du på gymmet använd gärna skivstång med vikt enligt rekommendationerna i programmet.
Tveka inte att höra av dig till oss om du har frågor om hur övningarna ska utföras efter din beställning. Koreograferat av Silvia Nilsson Cickovska

PRENUMERA - ALLA PASS INGÅR!
Köp enstaka pass eller bli medlem i vår träningskanal. Vid prenumeration ingår alla våra träningspass. Starta och pausa när du vill. Omgående digital leverans vid beställning!
Förutsättningar och redskap
  • Viktplatta
not_available_for_sale
För vem?

Letar du efter ett intensivt och väldigt effektivt träningsprogram med funktionell träning som du kan träna hemma till eller ta med på gymmet och utföra? Eller varför inte på din semester. Då har du kommit rätt!

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Kom igång
Skapa konto Betalning Kom igång