Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

- "This is gonna make you sweat!"

B904ecb0bcd30aa60d60922ca54849bfd1f62a2367f68af2397814562cd48240

Coachad av

Silvia Nilsson Cickovska
  • Product_icon Enskilt Pass
  • Price Ingår i medlemskap
  • Level Medel
  • Prerequisites_icon Utrustning krävs
Beskrivning
Ett effektivt och utmanande träningspass, som får dig att svettas ;)
Passet kan du göra hur intensivt som helst genom att ta tyngre hantlar/viktplattor, hoppa högre osv. I detta pass jobbar du i en sk pyramid med 3 övningar per block 6-5-4-3-2-1 rep och du ska hinna göra alla varven på 4 minuter. Hinner du bli klar tidigare får du längre paus ;) Övningarna är enkla, alla klarar av dem på sin nivå. UTRUSTNING
Hantlar/viktplatta
Skivstång
Matta
ev. steplåda, finns inte det går det alldeles utmärkt att köra direkt på golvet med samma övningar. Steplådan hjälper dig att höja pulsen.
Förutsättningar och redskap
  • Hantlar
  • Skivstång
  • Step Up-Bräda
  • Viktplatta
  • Yogamatta
För vem?

Passet passar alla från nybörjare till avancerad. Du styr själv hur tufft passet ska vara genom att ta tyngre vikter, hoppa högre etc.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart